盐洞汗蒸盐疗房这种养生方法，目前在国内相信已经是受到绝大多数人认可和追捧的现代养生方式，在国内的很多省份也都陆陆续续开始有盐洞汗蒸盐疗房安家落户。盐洞汗蒸盐疗房不仅仅是夏天的养生保健方式，在冬天也是很适合的，冬季盐洞汗蒸盐疗房也有很多好处的哦！下面跟着北京圣园一起来看看冬季盐洞汗蒸盐疗房的好处以及注意事项吧！

　　一、夏季盐洞汗蒸盐疗房的注意事项有哪些呢？

　　1、挑选时间

　　要在空腹或在刚吃饱饭的时间，好是在吃饱饭半小时以后。

　　一般盐洞汗蒸盐疗房营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。

　　2、挑选汗蒸馆

　　盐洞汗蒸盐疗房很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以好是选择离家近的，盐洞汗蒸盐疗房完以后就可以直接回家休息了。

　　二、冬季汗蒸的好处有哪些呢？

　　1、排毒养颜

　　2、以热除寒

　　冬日寒冷，气温接近零下的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在盐洞汗蒸盐疗房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，便会有种比较清凉的感觉。

　　3、美容祛斑，排毒养颜

　　冬季皮肤长期也会受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。